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多裂筋を感じよう!

YouTubeチャンネル始めました。

地味だけどちゃんと効く地味なチャンネル
を目指していきます。

記念すべき1本めは「多裂筋を感じよう!」です。



私が提供しているトレーニングは
「自分がどこの筋肉を動かしているのか
ちゃんと感じ取ってコントロールしていただく」
ということを大事にしています。

筋肉にはそれぞれ役割があり
本来の役割じゃない仕事をさせられると
凝ったり
シルエットが崩れたり
傷めたり
いろいろ不都合が起きてきます。

そのエラーパターンを修正するには
まず自分の身体をよく感じ取ることが
非常に重要なのです。

対面で見させていただければ
エラーパターンは私が見つければ良いですが
今はなかなか難しく
特に音楽家の方々には
会いに行くことも難しいですから
少しでも伝わったらと思い、始めました。

多裂筋(たれつきん)は、
すごーーーーく大事な筋肉で
股関節をはめ込むにも
腰痛を治すにも
この筋肉に働いてもらわないでは無理!
という筋肉なのです。

どこにどう付いている
とかは興味があったら調べてくだされば
と思いますけれど
まずは動画の通りじわじわ動いてみて
「あ、これ?」
と感じてください。

それができてから次の動画ですよ。

うちのサロンは通常営業しております。

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ご希望の日時を第3希望までお知らせくださいませ。















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