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ずっと家にいると便秘になりますよね…

GWは、家族で軽い山登りをしたり
自宅駐車場でBBQをしたり
とにかく外で過ごすことを心がけている
高橋家です。


函館山展望台から。
ほぼ貸し切りでした。
車では来れないのですが登山はOKです。

きっかけは子どもたちが
「なんかだるい」
「便秘なの…」
と言い始めたこと。

家にこもっていると
どうしても運動不足になりがちです。

血流が滞ると
気分もだるく落ち込みますし
便秘などの症状も出てきますね。

そんなわけで
おしゃべりをしながら
両側からべったりされつつ山登り。




ジブリの世界観


山の花は清楚

便秘だった長女は
山を降りてすぐトイレ
夜にもお通じ
次の日の朝もお通じ

どんだけ溜め込んでたんだか。

次女も帰ってきてからも
次の日の朝もお通じ

2人とも良かったね~!

自粛するべきは人に会うことであって
自然の中に出て行って
心身の健康を維持するのは
必要なことですよ。

家にいながら運動するなら
マット1枚分のスペースがあればできます
オンライングループエクササイズどうぞ。

家にこもりきりで、なまった!太った!ことが気になる人
↑オンラインエクササイズや
ダイエットカウンセリングのご案内記事です。




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