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家にこもりきりで、なまった!太った!ことが気になる人!

新型コロナの影響で
外出しないように
仕事もリモートワーク
休日も家でおとなしく

楽しみといえば食べること…
そりゃ身体はなまるし太るよね。

いい?
ダイエットの基本の考え方。

摂取カロリー ー 消費カロリー

=マイナス → やせる

=プラス → 太る


太らないためには

摂取カロリーを減らすか

消費カロリーを増やすか


二択よ!!

ただでさえ今はいろいろ我慢してますから
ダイエットのために食べるのを我慢する
はムリ。

反動でリバウンドして
前より太るのが関の山。

我慢しないで
摂取カロリーをどうやって減らすかは
ダイエットカウンセリングを受けてください。

カウンセリング用ご予約メールフォーム

60分 ¥13,200-(税込)です。

消費カロリーを増やすなら
オンライングループエクササイズに参加しませんか?

毎月第2、第4
水曜日20:00~21:00

ツール購入に
コアクレードル
¥25,430-(消費税、送料¥700-込み)
かかりますけれど、
あとは月額¥3,300-(税込)です。

オンラインですので
私の動きと解説を見ながら
真似をして身体を動かしていただきます。




ポイントは
自分の姿は映さなくて良いこと
みんなでやるのに
他の人に自分の姿を見られるのは
気になりますよね。

オンラインの良いところは
自分のカメラをOFFにして見られないように
でも私の姿を見てできるけど
みんなでつながっているので
サボりにくいこと。

とっても良いでしょ♪

先日オンラインメンバーから
「実はきつそうなエクササイズは
そっと休憩してますえへへ」
という告白を聞いて
「そうだったの!?」
と思いましたが
だから続けられるんでしょうね。

それでも
「いつも痛くなる腰や股関節の調子がいいです」
とおっしゃってたので
効果は出ています。

消費カロリーを増やしたければ
一緒にガンガンやりましょう。

身体を整えたければ
ゆるゆる骨格調整に参加して
時々カメラの向こうで休憩もOK。

どうしてコアクレードルという
高価なツールを使うかなど
詳しくはこちらをご覧ください。↓
オンラインでグループエクササイズ

参加したいという方は
お申し込みはこちらから↓
グループエクササイズお申し込みフォーム

新型コロナ、
結構長期戦になりそうですから
体重増えすぎないうちに
手を打ちましょうね!









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