私の夫は働き者で
除雪もすごい勢いでやってくれます。
そんな私が言ってもいいのか(←
除雪で腰を傷める人は
バカにできない数ですよ。
除雪のときは
足首、膝、股関節をしっかり動かしましょう。
除雪で腰を傷める人は
足首、膝、股関節を動かす代わりに
腰(腰椎)を動かしています。
もちろん、腰椎も動かすのですが
本当は4カ所でする仕事を
腰椎に集中させてしまうせいで
腰が働きすぎで故障するのです。
もっと言えば胸椎肩甲骨もですけど。
ただ、意識しようとしても
クセで動いてしまいますから
急に動かせと言われても難しいですよね。
また、脚のアライメント(骨配列)が悪いと
膝を傷めやすいです。
うちのサロンで整えてくださいな。
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