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体重を減らす必要はないかもよ

やせたい!
という言葉は
本当にたくさん聞かれます。

多くの人は
体重を減らせば
スリムになると考えます。

それは間違い。

まずは、重さについて考えましょう。

イメージですけど。
1リットルのペットボトルを2本用意して
片方に脂肪を詰めて
もう片方に筋肉を詰めて
重さを図ると

脂肪の方が400gも軽いのですよ。

脂肪が多い人より
筋肉が多い人の方が
体重が重いのです。

えええええ!

同じくらいの見た目だったら
筋肉質の人の方が
体重が重いのです。

まだ続きます。

体重を気にしない方がいい理由。

続く。

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