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ゴールから始めない

きれいになりたい
やせたい
運動しなければ



こんな風になりたい
こうしなきゃ

理想を掲げて
よしやるぞ!

…でも、続かず挫折…

そんな経験はないでしょうか?

職業柄、雑談ついでに
いろいろ聞かれます。

こうしたらいいってTVで見たけど
運動しなきゃダメよね
間食が太るのよね



仰ることを実行すれば結果はついてきますよ(毒)

どうして実行できない
あるいは続かないのでしょうか。

単純なことなんです。

ゴールから始めるから。

モデルさんのようなスタイルになりたくて
モデルさんのような食生活を
いきなり始めようとすると
現在の生活との差がありすぎて
脳がすぐに元の生活に戻ろうと
抵抗します。

モデルさんのような生活を続ければ
モデルさんのようになれます。
けれどそれは
月単位年単位の積み上げの結果です。

今のあなたの体も
月単位年単位の積み上げの結果です。

人間が生き延びて来られたのは
変化を拒否する脳の働きのおかげ
と言われていますが
いざ、変化を望むときには
その脳の働きが
足かせになってしまうんですね。

変化を望むなら
変化を拒否する脳を
何とかしなくてはいけません。

変化が大きいほど
脳の抵抗も大きくなります。

モデルさんと自分の姿の
差が大きいほど
モデルさんのようにならないように
脳が抵抗するわけです。

では、どうしたらその脳を手懐けて
変化をすることができるのでしょうか。

いくつか
ポイントがありますので
ていねいにクリアしていきましょうね。

続く。




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