履いてみて、
「おっ」
と思ったのがたまたまトーニングシューズでして
そのまま買いました。
底を少し不安定にしてあります。
階段や砂利道は避けた方が良さそう。
しかし、
このトーニングシューズは、ちょうど体重をかけるべき場所にコブがあり
そこに体重を乗せて押し返す感じで歩くと良い感じ。
試着して少し歩き、7cmヒールを履き直すと
おおっ。
足の接地面のバランスが良くなってる。
帰ってきてからトーニングシューズについて調べたところ
ダイエットに良いなどとうたわれた上
バランスを崩して怪我をするなど
問題があるようですね。
確かに、燃焼率は上がらないと思います。
脂肪を減らす役には立たないということです。
あと、怪我のリスクも少し上がると思います。
階段や砂利道は避けた方が良さそうと書いたのはそのためです。
私は知識があって、
そこに意識を向けるべきだと知っているので
自分に良い効果が出るように使うことができますが、
全く知識なしに履くのは危ない気もします。
靴に限らず、運動、シェイプアップ系はいろいろなグッズが出ていて
バカじゃないの？
みたいなものも多いですが
ある程度筋肉を狙って使うことができなければ
使いこなすことができないものも多いです。
筋肉を狙って使う、なんて、ほとんど何のことだかわかりませんよね。
言葉で説明するより、体感していただくのが一番ですよ。
是非一度サロンへどうぞ。
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