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姿勢だけでもこれだけ違う

同じ人が、ダイエットしたわけでもなく
表情と姿勢を変えただけで
こんなに変化が表れるということを
写真で表現してくださったフォトグラファーの
まとめ記事を見つけたので
ここにシェアしますね。

女性のヌードですので一応お気をつけください

【ヌード 閲覧注意】表情と姿勢だけで"結果にコミットしちゃう"シカゴ在住のフォトグラファーの作品


すごい違いでしょう。

これを見ただけで、姿勢を良くしよう!
と思いますよね。

しかし、いざ姿勢を正そうとしても
すぐ疲れちゃう
背筋を伸ばすと腰にくる
などなど、
なかなか良い姿勢をキープできません。

それは、
姿勢を支える筋肉が弱っているからです。
筋肉を鍛えると聞くと
ムキムキのマッチョをイメージするでしょうけれど
美音のエクササイズで使う筋肉は
関節を支え、姿勢を安定させる筋肉だけですので
そんなに汗をダラダラかくような運動ではありません。

キツイけど(笑)

美しく、重力に対して力を発揮できる骨配列(良い姿勢)を
キープするための筋肉を鍛えるサロンです。

新しいエクササイズも増やしております♪



例によって着替えるのがめんどくさ


少しずつ寒くなってきていますね。
体を縮めすぎてギックリ腰などならないように
お気をつけくださいね。

美音では随時ご予約を承っております♪

今週は30日午前のみの受付とさせていただきますが
来週以降はまだまだ空きがございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ♪

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