8月1日～5日のご予約状況

8月1日～5日のご予約状況です。

夏休みなどで
ご家族で出かける機会が
多いかもしれませんね。

楽しい夏休みを！

1日（火）9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

2日（水）9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

4日（金）9:30、11:00

5日（土）10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

なお、
8日～19日は函館サロンはお休みです。
ご予約はその前後でお願いいたします。


予約が入りましたら10:00のように潰していきますので、
空いている時間からお選びください。

ご予約お待ちしております。

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声楽家にとっての内ももの働き

美音トレーニングの基本姿勢は

「いかに無駄なく力を伝えるか」

です。

立つ力も無駄なく声量UPに使いたい。

今日は内ももに注目。



赤で斜めに引いてある線の部分が、内ももの筋肉です。

恥骨筋
短内転筋
長内転筋
大内転筋

下三つは書き分けられませんでしたけど。

この筋肉は、
美脚作りでも大事なのですが
声楽家さんにとっても大事な筋肉です。

立って歌うことが多い声楽家さん。
体が楽器なので
全身の関節の緩みから
声が逃げると思ってください。

股関節をしっかりとはめ込み
地面からの力を逃さず口まで届けるのに
大事なのがこの
内ももの筋肉たちです。

シングルスクワット…は
いきなりやるには負荷が高いかも。

当サロンでは、まずは以下のようなエクササイズで
内転筋群を活性化しています。



どっちにしろ
キッツイけどね。笑

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8月の予定

8月。夏休みですね。

当サロンの予定です。
札幌では、ワークショップ
エクササイズなど承っております。



14日（月）13:30～
札幌エルプラザにて
起業した人起業したい人のための
ワークショップを行います
詳しくはこちら↓
札幌ワークショップ

14日～17日は
対面カウンセリング
ボディエクササイズ
を受付いたします。

詳しくはこちら↓
対面カウンセリング&ボディエクササイズ受付

バツ印の週はお休みです。

函館の方は2週間開きとなりますので
調整をお願いいたします。

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7月18日～29日のご予約状況

実はまた膀胱炎になっておりました。

今回は目で見てわかる真っ赤な尿が出まして
いつもより痛くて重かったです。
だいぶ元気になりましたが
膀胱というか、
腎臓が尿を作るのをサボっている感があり
若干年齢を感じております。

さて、
そんなこんなで更新が滞ったので
2週分のご予約状況をUPいたします。

7月18日（火）9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

19日（水）9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

21日（金）9:30、11:00

22日（土）10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


25日（火）9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

26日（水）9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

28日（金）満席となりました。
ありがとうございます。

29日（土）10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


予約が入りましたら10:00のように潰していきますので、
空いている時間からお選びください。

ご予約お待ちしております。

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歌手には便秘が大敵

便秘になると呼吸が浅くなります。

どーん。

どうしてかというと
う◯この体積分
横隔膜が下がれないからです。

ポールを使ってエクササイズしていた頃
ポールからゴロンゴロン落ちる人は
大抵便秘でした。

横隔膜が下がりにくいだけでなく
体幹の筋肉も効きづらくなります。

「支え」が弱くなります。

声が弱くなりがち。



声楽家はまず
糞詰まりを解消せよ。


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