3月8日～12日のご予約状況

3月8日～12日のご予約状況です。



8日（火）9:30、11:00、12:30、14:30、16:00、
9日（水）9:30、12:30、14:00、15:30、17:00、18:30、20:00
11日（金）9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00
12日（土）10:00、11:30、14:00、15:30、17:00、18:30、20:00

が空いております。

多分埋まるだろうけれど確定ではない…
という日時をとりあえず空きにしていますが
どうしようか迷うところですね(^_^;)

火曜日午後、金曜日午後、土曜日は
わりと空いております。

ご予約お待ちしております。

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3月の予定

当サロンは、通常火曜、水曜、金曜、土曜が
営業日となっておりますが、

3月29日、30日はお休みいたしますm(_ _)m

それ以外は以下の通り営業いたします。

火曜日 9:30 ～ 21:00

水曜日 9:30 ～ 21:00

木曜日 9:30 ～ 21:00

土曜日 10:00～ 21:00


完全予約制ですので、
必ず予約していらしてくださいね♪

ご予約はこちら
↓ ↓ ↓


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直近のご予約状況はこちらをご確認ください↓


直近のご予約状況

4/23（土）はまたまたCocoroさん主催のイベント♪

4月23日（土）は、札幌にて
再びイベント講師いたします♪

毎回好評いただき
リピーターのお客様も多いこのイベント。

Cocoroさんのお人柄
細やかなフォローがすばらしいの一言に尽きると思います。

午前中に椅子の上半身の部と
マットとポールを使った全身の部
2本行った後、
ランチ懇親会を挟んで
午後も2本。

椅子とマット両方参加の方も意外と多いので
かぶらないように盛りだくさんのプログラムを
考えてまいります^_^

その他にもCocoroさんによる
美容講座もございますよ。

お申し込みや詳しい内容はこちらをご覧ください

【新技もアリ】4/23（土）今年最初の美姿勢作りのイベント開催します！

土曜夜、日曜日はもうびっしり予定が入っていますが
金曜日か月曜日にカウンセリングやエクササイズのご予約を受け付けようか考え中です。

高いヒールのブーツでも5km歩ける

ウォーキングも勉強した私は、
歩くときにモデルウォークを意識しています。

足裏がしっかり靴底をつかみ
重心をまっすぐ立てていると
高いヒールでもつま先や拇指球、足の指の付け根が
痛くなりません。

私の自宅からサロンまでは
片道2.7km、往復5.4km。

車がない時は歩きます。

冬道で私のブーツはこんなのですが、これで5.4km歩きます。



歩きながら、
鍛えたい筋肉を意識して
太らせたくない筋肉を使わないように。
ウォーキングもエクササイズになっています♪

自分トレーニング

カゼやインフルエンザが流行っていますね。

今日はお一人熱が出たとのことでキャンセルが出ました。
まだヒマなので、
時間の変更やキャンセルには、
柔軟に対応しております^_^

せっかく時間ができたのだからと
今日は自分のトレーニング。

SAMURAIスタビリティで体幹スイッチオン



ニュートラルポジションで5分キーーーープ！
詳しくはTazanのSAMURAIスタビリティ特集をご覧ください（笑）

それから姿勢保持筋のエクササイズをモリモリ。



サイドプランクで締めて
あースッキリ♡

最近ちょっとサボり気味だったので良い機会でした♪