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正月太りをしないために

年末ですね。
私は気持ちばかり焦って、
いつもより動けていない感じがしています(笑)

この年末年始は
私の人生でとても珍しく実家に帰らないので
お正月料理にありつけなくて困っています。

祖母の作ったごちそう
旨煮、いずし、粕漬けなどのお正月料理

…と思っていたら、
たくさん食べ物が届いて
豊かなお正月を迎えられそうです。

さて。
この時期太ることを気にしておられる方に
エールを送りたいと思います。

太るのは仕方ない

だって、おいしいものたくさんだもん。
太りたくないなぁ、と思うよりは、
おいしいもの食べて幸せだなぁ、と食べましょう。

食材ひとつひとつと向き合いながら、
ていねいに食べることをお勧めします。

食べ過ぎる人は、食べ方がザツ。

ていねいに食べていると、
体の「もう満たされた」というサインを受け取りやすいです。
箸を置くタイミングを感じ取れます。

そして、少しくらい太っても、
日常に戻ったときに体重も戻せば良いのです。
私は、そうしています。

七草粥などは、そのためのものと思って良いと思います。

アラフォーは体が良い方に変化しにくい?
そんなことないですよ。
若い頃の無理を、未だ背負わせているから
変化にエネルギーを割けないのです。

体が変化しにくくなる、というよりは
頭が固くなってくるから
年齢に応じた変化ができず
若い頃の勢いで容量を超えてしまうと思います。

新しい年は、
今のご自分を受け入れて、良い変化ができる年にしましょう。

心のことは

カウンセリング用ご予約フォームから

身体のことは

エクササイズ用ご予約メールフォームから

ご予約をお待ちしております。

今年もあまり更新しないこのブログにおつきあいくださり
ありがとうございました。

良い年をお迎えください。






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1月3週目のご予約状況

1月11日~16日のご予約状況です。



1月11日は、札幌最終日です。
もしかしたら予定が入るかもしれないので
一応締め切らせていただきますm(_ _)m

12日は、移動日なので休業いたします。

13日(火)(12:00)、14:00、15:30、17:00、(18:30)、20:00
15日(金)9:3011:00、(12:30)、14:00、15:30、17:00
16日(土)10:00、11:30、14:00、15:30、17:00

()内は、前後がご予約で埋まった場合、休憩時間とさせてください。
コンディション維持のためご協力お願いいたします。

というくらい、
予約が入る年にするぞぅ。


エクササイズ用ご予約メールフォーム


カウンセリング用ご予約メールフォーム



美顔エクササイズもやっております♪

ほうれい線や、アゴのたるみ、首の横じわ…

私もアラフォーですので
とっても気になるお気持ちはわかります。

実はコレ、
骨格の歪みを直すと、かなり改善されます。

頭蓋骨の中にある蝶形骨という骨や
背骨の配列、
肩甲骨の位置が
かなり影響しています。

顔や頭皮の筋膜の癒着なども関係していますけどね。
それについては、世の中に美顔器やかっさなど
いろいろなグッズが出回っていますから
そちらにお任せします。

あ、私は道具なぞ使わず
指で顔の皮をつまんで引っぺがしてますけどね。

耳を引っ張ると顔が上がる、
というのも、筋膜の癒着をはがしているのです。

癒着の前段階で、
筋肉をたるませてしまうのが
骨格の歪みです。

私の心の師匠石井完厚先生ことSadaさんは、
私の顔をパッと見て

「頚椎の4、5番ちょっとズレてるね」

ってキャーすごーい!

私はそこまでの域ではありませんが。

むち打ちやっちゃったところです、そこ。
気をつけて自分で整えているので
事故前より調子が良いくらいですが
油断するとちょっとズレるのです。

そういった首の骨のズレや
噛み合わせのズレ、猫背などが
顔の筋肉をたるませて、老け込ませます。

私のサロンに来てくださる方は
60分エクササイズした後は
輪郭ラインがシュッとしてお顔が上がって帰られます♪

体幹~脚をメインにすると
お顔まで時間をかけられないのですが、
ご希望を言ってくだされば
体幹~美顔もいたしますよ。





年末年始の予定&ご予約状況

12月最後の週は、29日と30日のみ営業いたします。



29日(火)9:30、11:00、13:30、15:00、16:30、20:00
30日(水)9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

が空いております。
年末だから、皆さん忙しいかなぁと思いつつ。

エクササイズでしたら、
お疲れを取るのにどうぞ。
当サロンのエクササイズは、
終わった後に
マッサージや整体に行ったようなすっきり整った感があり、
疲れが取れますよ♪

カウンセリングでしたら、
一年の振り返りと、新年の方向決めなどに良いかと思います^_^

年始は6日(水)より営業です。

函館サロンは、13日より営業いたします。

Skypeカウンセリングは、6日より営業いたします。

8~11日は、札幌にて対面カウンセリング、ボディメイクエクササイズを
行っております。

対面個人セミナーなどもご希望ございましたら
対応いたします。^_^
資料印刷などの都合上、お早めにお知らせください。



〈Skypeカウンセリングのみ〉
6日(水)10:00、11:30、13:30、15:00、16:30、20:00
7日(木)11:30、16:30、20:00
〈対面カウンセリング、ボディメイクエクササイズ〉
8日(金)17:0018:3020:00 受付終了となりました。ありがとうございます。
9日(土)13:30、17:00、18:30、20:00

が空いております。


カウンセリング用ご予約メールフォーム

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ご予約をお待ちしております。






札幌では人気なんです(^_^;)

10月に札幌で行ったイベントレッスンに参加くださった
富良野のエステサロン シュプリームのオーナー河合様が

1回(でも一日中みっちり)受けた後の体の変化を
しっかりと感じ取ってくださって
記事にしてくださいました↓ ↓ ↓

-5歳美ボディメイキングレッスン後の変化!☆経血コントロール

さすが、体に関わるお仕事をされている方は、
ご自分の体を感じることにも長けておられます。

鍛える、というのは、
ついエネルギーを使って発するイメージを持ってしまいがちですが
私が提供しているエクササイズは、
ご自分のどこを動かしているのか
細かく感じていただくことを大事にしています。

「うわぁ今までこんなところに筋肉があるなんて知らなかった!」

「こんなところ使ったことない!」

…というように、
本当は大事なのにあまり使われていないせいで
ボディラインが崩れたり
姿勢が悪くなったりしてしまう
小さな筋肉を目覚めさせるエクササイズなのです。

1月8~11日の札幌で活動は
みなさん反応が早くて
どんどんお申し込みくださってありがたいです。

とはいえ、11日はまだ全日空いておりますよ♪
祝日なので難しいかな~と思いつつ、
内心プレゼンなどの予定も決まっていないので
まだ宙に浮いている予定もあってドキドキしています。

1月8~11日のご予約状況

すでに入りたい時間が埋まってしまって
ご予約できなかった方もいらしてごめんなさい(>人<;)

お世話になっているサロンcocoro様は
お客様と一緒に来てくださいます。
こちらもすぐにいっぱいに(^_^;)

1月9日 15:00~16:30 ご一緒しませんか?


というわけで、
函館の皆さんにも
来ていただきたいなぁと思っていますよ♡

という宣伝でした。



(この一行は、各ページ下部に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)