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レスナー特典、始めます♪吹奏楽器の指導をされている方へ

今日は、吹奏楽器の先生へ。

前回のピアノの先生へはこちら↓

レスナー特典、始めます♪ピアノの指導をされている方へ


吹奏楽器で音色を左右するのは、
ブレスコントロールです。

しっかりと空気を送ることができる
体幹作りがまずは大事です。

美音トレーニング、吹奏楽器奏者向けには、
体幹トレーニングをしっかりとして
肺活量を増やすだけでなく
ブレス、吐き出す空気の量をきちんとコントロールできる
筋肉作りを行います。

また、楽器の形により
首、腰、肩に負担がかかったりするので
背骨や肩関節の調整を行い、
負担なく楽器を持てるようサポートいたします。

吹奏楽器の指導をされている方にも
レスナー特典として
毎回のトレーニングを500円引いたします。

¥6,000-+税→¥5,500-+税

今は8%ですので¥5,940-ですね^_^

指揮をされている方も
指揮法によっては
肩首への負担が大きいので、
骨格の調整をお勧めいたします。

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レスナー特典、始めます♪ピアノの指導をされている方へ

まずはピアノの先生(レスナー)へ。

・フォルテの多い曲を弾くと手や腕を傷めてしまう
・フォルテが尖って、キンキンした音色になってしまう
・フォルテで弾こうとすると、力んでしまう
・練習時間が長いと、手や腕が痛くなってくる

ご自身や生徒さんで、このようなお悩みをお持ちの方は
いらっしゃいませんか?

当サロンでは、

美音トレーニングを行っております。

体幹のトレーニングや
肩関節など影響の大きい関節の調整を行い
基礎的な筋力を上げると同時に

弾く際の姿勢や力を入れる筋肉の使い分けを意識していただき
体幹から無駄なく力を鍵盤に伝えることにより

力みのない大きな音
芯のある美しい音色を作るトレーニングです。

指導する立場の方が
経験し取り入れてくださることにより
本当の良さが伝わりやすいと考えました。

ピアノの先生をなさっている方は
毎回のトレーニングを500円引いたします。

¥6,000-+税→¥5,500-+税

今は8%ですので¥5,940-ですね^_^

ただいまチラシを…
デザインを考え中です。

チラシができたら
函館市内のYAMAHA、KAWAI辺りから
攻めていく予定。

どこにあるんだべか…^_^;

姿勢だけでもこれだけ違う

同じ人が、ダイエットしたわけでもなく
表情と姿勢を変えただけで
こんなに変化が表れるということを
写真で表現してくださったフォトグラファーの
まとめ記事を見つけたので
ここにシェアしますね。

女性のヌードですので一応お気をつけください

【ヌード 閲覧注意】表情と姿勢だけで"結果にコミットしちゃう"シカゴ在住のフォトグラファーの作品


すごい違いでしょう。

これを見ただけで、姿勢を良くしよう!
と思いますよね。

しかし、いざ姿勢を正そうとしても
すぐ疲れちゃう
背筋を伸ばすと腰にくる
などなど、
なかなか良い姿勢をキープできません。

それは、
姿勢を支える筋肉が弱っているからです。
筋肉を鍛えると聞くと
ムキムキのマッチョをイメージするでしょうけれど
美音のエクササイズで使う筋肉は
関節を支え、姿勢を安定させる筋肉だけですので
そんなに汗をダラダラかくような運動ではありません。

キツイけど(笑)

美しく、重力に対して力を発揮できる骨配列(良い姿勢)を
キープするための筋肉を鍛えるサロンです。

新しいエクササイズも増やしております♪



例によって着替えるのがめんどくさ


少しずつ寒くなってきていますね。
体を縮めすぎてギックリ腰などならないように
お気をつけくださいね。

美音では随時ご予約を承っております♪

今週は30日午前のみの受付とさせていただきますが
来週以降はまだまだ空きがございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ♪

エクササイズ用メールフォーム






フェイスアップエクササイズ~私のお気に入り

顔がちょっとたるんできたなぁ
と思ったら、私は胸郭(胸回り)を整えます。

お出かけ前でもチラッと



単に着替えるのがめんどくさかっ

これでキュッと顔が締まるのです♡

以前ビフォーアフターを載せた時のエクササイズはコレ。



CCリブサイドプレス

リブサイドプレス

自分のブログに残しておこうっと。





さとう式リンパケアについての個人的見解

ハイ、ひとり言です。
興味ある人だけ読んでね。

私は、さとう式リンパケアのインストラクターの資格は
持っておりません。
PTAの研修会で、無料で一回講習を受けました。

とても効果があり、
すごいなと思ったので興味を持ちました。

実際に顔が上がります。
関節可動域が広がります。

しかし。
リンパケアなんです、と言われ
へーそうなんだ、と思ったら

実際にアプローチしているのは血流でした。

カヅキレイコの血流マッサージと同じ。
カヅキレイコさんはご主人が内科医で
きちんと医学的な裏付けを持って
ご自身のスキルを展開していらっしゃいます。

リンパでなくて血流です。

あと筋ゆるね。

ゆるめる、という言葉は
医学的背景がある人が聞くと「弛緩」というイメージを持ちます。
パフォーマンスアップにはつながらないということです。

さとう式のさとうさんは運動を否定しているので
スポーツをする方を見ることがないでしょうから
問題ないのでしょうけれど

運動前のストレッチや筋肉をゆるめる行為は
ケガのリスクが高まることが最近わかってきているそうなので
(検索してみてね)
スポーツをする人に筋ゆるは使わない方が良いね、
と私は思います。

私も
骨折の後遺症で硬直している筋肉の緊張を解くなど、
まず動かすことが困難な筋肉には
手を当てて呼吸、使いますが
通常は
収縮させることから筋肉にアプローチします。
急に伸ばすと筋肉や周辺組織が損傷する場合があるからです。

だから、いきなりストレッチも危ないですよ。

他にも腔の理論でしたっけ?
動画を見たら、テコの原理を利用した
力点と作用点の移動であって
別にくう、関係ない。
よく力を発揮できる角度の調整ですね。
確かに大事なことですが、
くう、関係ない。

全体的に、効果はあるけれど
医学的な裏付けはなく、
説明はデタラメ、というのが結論です。

まぁ私もメイク前に血流マッサージしますよ。
痛くて動かせないというお客様には
まず包み込むように手を当てて呼吸してもらいますよ。
重いものを持ち上げる時には
骨盤の角度調整と体幹から力を伝える、
やりますよ。

別に特別なことじゃないし、
ちゃんと勉強した人にとっては
ことさら取り上げることでもないこと。

私はリンパのことなどは詳しくないですが
詳しい方と日常的に情報交換する大切さを
さとう式について知るに当たって痛感しましたね。

教えてくださったみなさま、ありがとうございました。

効果があるから、裏付けなんかいいんじゃない?
という方は、それで良いと思います。

私は、西洋医学も東洋医学も尊敬しています。
研究の積み重ねがある方が
より信憑性が高いと考えます。

私が使っているメソッドを考案した方も
私の直接の師匠も
世界の論文読み漁ったり解剖学を勉強しまくったり
正しいかどうか、本当かどうか
常に探り続けているので信頼できます。

体の仕組みを無視しない。

私のポリシー。
いつも原点から探る、そんなトレーナーでありたい。







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