こんにちは！
函館市で美姿勢エクササイズのトレーナー
また、楽器演奏者のためのボディチューニングトレーナー
をしています、高橋 万紀子です。
（と、たまには自己紹介）
7月1日（水）オープンということで
予約の受付を開始いたします。
ご予約はメールフォームから
↓ ↓ ↓
メールフォーム（エクササイズ用）まずは受けてみたいな、と思う方は
どしどしご予約ください！
不安な方のために、
札幌にいた頃多かった質問を載せておきますね。
〈何か用意する物はありますか？どんな服装が良いですか？〉水分補給のため何かお飲物をお持ちください。
動きやすい服装で行います。
着替えのスペースもございます。
ビフォーアフターを見たい方には
写真をお撮りしておりますので
変化がわかりやすい服装が良いでしょう。
着替えた時にちょっとキツかったパンツがするっと入って感激！
を味わうためにきつめのジーパンをはいていたっしゃる方も
おられましたよ♪
エクササイズは裸足で行います。
仰向けや横向きでマットに寝るエクササイズがあるので
髪の毛が邪魔にならないようにお願いします。
私はわっさわっさ長いままやっております（笑）
〈運動は苦手で、エアロビクスのような音楽に合わせて動くのはついていけないのですが…〉大丈夫です！
どの筋肉を動かすのか、きちんと意識していただくことが大事なので
ゆっくりお客様のペースでじわっとエクササイズです。
〈シャワーはありますか？〉ございません。
汗をダラダラかくような激しい運動はしないので
気になるようでしたら着替えていただくか
ご自宅でシャワーを浴びていただきますようお願いいたします。
〈病気があって、あまり動かせない場所があります〉まずはお医者さんにご相談ください。
日常生活を送ることができれば、エクササイズの負担を軽くして
プログラムを組んでまいります。
入院が長かったので、落ちてしまった筋力を取り戻したい
というお客様も過去にいらっしゃいました。
他にも、心配なことがあれば
遠慮なくお問い合わせくださいね。
ご予約お待ちしております！
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