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あなたの問題

私はバラではないから、
あんな風に華やかに咲けない

私はヒマワリではないから、
あんなにお日様にまっすぐ向けない

私はユリではないから
あんなに香り豊かに咲けない

私は○○ではないから…


あなたはいつも
自分が何の花の種かを気にして
他の花々のように咲けないことを
うらやむけれど

私は、
あなたが種のままで
芽も根も出さず
花を咲かせようともしないことに
目を向けた方が良いと思う。

何の花かはあなたの責任では
ないけれど
花を咲かせるかどうかは
あなたの責任

何の花であっても
咲かせてからのおはなし。
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お盆太りの戻し方(私の場合)

私がトレーナーとして
お伝えしているのは、
筋肉でもより骨、内臓に近い
インナーマッスルと呼ばれる
筋肉を鍛えるエクササイズです。

筋肉の大きさは小さめで
消費カロリーもあまり多くないし
有酸素運動とまではいかない
エクササイズですので
はっきり言って…
あんまりやせません。

とはいえ
お腹のお肉が減りましたなどの
報告はみなさんしてくださいます♡

そんなわけで…
食べ過ぎれば太ります。

やせるためのエクササイズでは
ありませんが、
美容系トレーナーとしては
そこそこスタイルが良くないと
お客様の心をつかめません。

自分の体型維持と管理も仕事のうちです。

そんな私
このお盆は食べ過ぎちゃったな~と。
どれくらい食べ過ぎたかというと。

朝昼晩三食しっかりの他に
昼食後に手作りヨーグルトアイス
そしてスイカ



夕飯前にクリーム白玉あんみつ



二日ほど、お腹が空くより前に
2時間おきくらいに何かを
食べていました。

これは大変。
ビバ実家。

帰ってきた私がしたことは…

早寝。

10時には布団に入りました。
これくらい早く寝ると、
食べ過ぎた分の脂肪が身につかない
気がします。

あくまで私の経験の話しですが。
食べ過ぎた分後日食べる量を減らす
なんてめんどくさいしヤダ
というズボラでめんどくさがりの
私がやっていることですが。

でも
早寝するとやせるという
研究結果も出てるようですしねぇ。
試してみてください。

いつもより食べ過ぎちゃった
と思ったら
早寝。

9月のレッスンスケジュール


9月のレッスンスケジュールです♪

9月のレッスンスケジュール

9月から、中島公園サロンでは、
グループレッスンを1本化し、
第一、第三 火曜日の10:30~
高橋と岩崎で交代にレッスンいたします。

グループでは1レッスン お一人様¥2,000-とし、
チケットを廃止とさせていただきます。
(私は元々チケットを発行していませんが)
ご了承くださいませ♡

水曜日、木曜日

09:30~10:30  パーソナル or セミパーソナル
11:00~12:00          〃

12:30~13:30          〃
14:00~15:00          〃
15:30~16:30          〃
17:00~18:00          〃
18:30~19:30 〃  
20:00~21:00 〃


土曜日

結婚式での演奏もしている私は、間を縫ってのレッスンとなります。
日によって受付時間が変わってしまうことをご了承ください。

6日

09:30~10:30  パーソナル or セミパーソナル
11:00~12:00          〃


13日

コンサートのため、お休みいたします。
19時から時計台ホールにて
フルートを演奏いたします。
チケットは¥1,000-(税込)です。
来てね♡

後日宣伝いたします♪

20日

09:30~10:30  パーソナル or セミパーソナル
11:00~12:00          〃

12:30~13:30          〃
14:00~15:00          〃
15:30~16:30          〃
17:00~18:00          〃
18:30~19:30 〃  
20:00~21:00 〃

27日

14:00~15:00  パーソナル or セミパーソナル
15:30~16:30          〃
17:00~18:00          〃
18:30~19:30 〃  
20:00~21:00 〃


以上となっております。

ご予約をお待ちしております♪

第2回 さっぽろ ホテルウェディングフェア

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

宣伝させていただきます♪



明日、明後日
8月16sat~17sun
10:00~18:00
札幌グランドホテル 2F
グランドホールにて
札幌市の15ホテルが集まって
大規模なウェディングフェアを
開催いたします。

私どもも
マリアージュさんのブースで
美姿勢体験エクササイズを
行っております♪
椅子でできる、5分程度の
キッツイ(笑)エクササイズです。

結婚式にあこがれるみなさま
こぞっていらしてくださいな!

16日 岩崎
17日 午後から 高橋
が会場におりますので
お気軽に体験なさってくださいね♪

(この一行は、各ページ下部に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)