来年1月から産休に入ります

しばらく更新していませんでしたが
実は妊娠中でした。



どすっぴんメガネで失礼（笑）
もうこれが通常モード。

抱っこしているのは
お腹のベビと同じ学年の従兄弟になる
甥っ子ちゃん。
カワイイけど、あまり顔がわからないものを。

変わらずお仕事はしておりますが
心配されることもよくあります。

ですので少し解説を。

私が提供する
骨格コンディショニングエクササイズは
臨月でもできますのでご安心ください。

エクササイズの型が決まっているわけでなく
アプローチする筋肉に効けば良いので
割と私は自由に形を変えて
プログラムを組み
変わらない効果を出しています。

さすがにカロリー燃焼系の
バリバリエクササイズは避けていますが（笑）

妊娠してから
妊娠特有の不調
腰痛、股関節痛、膝痛、恥骨痛
肩こり、むくみ、などなどを
自分の体で経験しながら

「ははーん
こうすれば良くなるのか」

と実験しております。

もし妊娠中でも
いらしてくださって大丈夫です。

もちろん妊娠していない方も
音楽家の方も
変わらず承っておりますよ。

とりあえず12月中は
承っておりますので
お気軽にお声かけください。

エクササイズご予約メールフォーム

オンラインでもエクササイズ承ります

長女のビフォーアフターの写真をSNSに上げたところ
お申し込みが急に増えております。

60分のエクササイズでここまで変化が出るとね。





オンラインでもエクササイズしてもらえますか？
とお問い合わせいただきましたので
お答えします。

承りますよ～♪

オンラインの場合
1回60分

コアクレードルあり　¥6,600-
コアクレードルなし　¥7,700-

となります。

コアクレードルは優秀なツールで
言葉で伝えきれない部分を皮膚感覚で
教えてくれるのでオンラインの心強い味方。

言い方を変えると
コアクレードルなしってことは
私がすごく工夫しなければならないのです。
なので¥1,100-UPしました。

コアクレードルをお買い上げいただく場合は
私が仲介しておりますので
私の方へお知らせくださいませ。

コアクレードルproは6色から選べます。
税、送料込みで¥25,430-

コアクレードルminiはピンクのみです。
税、送料込みで¥19,950-

小柄な女性ならminiでも大丈夫。



コアクレードルの下にあるリップスとちょいサポも
すごく優秀なツールですが、
ハマるにつれ買い足していただければ(￣▽￣)

コアクレードルなしの場合
ポール、ハーフポールがあればありがたいですが
なかったらバスタオルを巻いて代用します。

でも効果はそれなりです。
バスタオルで同じ効果が出るなら
ツール要りませんからね。

なのでオススメはコアクレードルお買い上げの
コアクレードルありエクササイズです。

エクササイズのお申し込みはこちらから。
　　↓ ↓ ↓ ↓
http://ws.formzu.net/fgen/S97049484/

質問のところに
コアクレードル購入、色
コアクレードルなし
オンライン希望など
書き込んでくださいね。

4月は8日と22日です～オンライングループエクササイズ

毎月2回
水曜日の20:00～21:00
開催している
オンライングループエクササイズ。

4月は8日と22日に開催です。

Skypeで私の動きをマネして
エクササイズをしていただきます。

そんなに難しいことキツイことはしません。
詳しくはこちら↓
オンライングループエクササイズ


今からお申し込みいただくと
ツールも届いて4月から参加可能ですよ。

引きこもり気味で
運動不足になっていませんか？


オンライングループエクササイズお申し込みフォーム

コアクレードルでグループトレーニング始めます

昨日お知らせした通り
フォームを作りましたので、
グループトレーニングに参加ご希望の方は
お申し込みください。

グループトレーニングお申し込みフォーム

グループトレーニングは
月2回
基本隔週水曜夜20:00～21:00
で行います。
月会費¥3,300-
欠席しても払い戻しはありません。

グループトレーニング参加者は
希望者を募って別の日に開催もできます。
私の空き状況を確認の上
FBグループ内でお申し込みください。

オンラインパーソナル
60分 ¥6,600-

オンラインセミパーソナル2人
60分 おひとり¥3,300-

オンラインセミパーソナル3人
60分 おひとり¥2,200-

オンライングループ4人以上
60分 おひとり¥1,650-

とりあえず
4名は集まってほしいけれど
今のところ10名を上限とします。

グループトレーニングお申し込みフォーム

お申し込みお待ちしています。

10月8、9日、24、25日は、札幌芸術の森でボディ＆カウンセリング受付します

私が提供している美音トレーニングですが
ただ今札幌交響楽団の方々にご協力いただいて
データを取らせていただき
札医大の教授に提出をして
医学的に解析していただくという
プロジェクトがスタートしました。

タイトなスケジュールの中
協力してくださる奏者の方々に
感謝があふれます。

さて、こちらも函館から通いますので
なかなかいっぺんにはできず、
お二人ずつデータを取らせていただくのですが
なんと会場の都合上
芸術の森の小練習室を
10:00～23:00まで借りちゃっています。

だいたい16:00～19:00しか使いません。
もったいない！
というわけで、
楽器奏者、声楽のトレーニング
またはカウンセリングを
受けてみたいという方は
10:00～16:00の間60分ずつ承ります。

10月に入って消費税が上がってしまいますので
カウンセリング、トレーニング共に
60分 ¥14,300-（税込）となります。

カウンセリングは今まで
出張先でも料金を変えなかったのですが
対面を希望される方が増えてきたので
ボディと同じく出張料金を足すことにいたしました。

そして今回、
札幌交響楽団以外でも
プロの奏者さんで研究にご協力いただける方が
もしいらっしゃいましたら
¥8,800-（税込）
にて承ります。

【条件】
・写真撮影、ビデオ撮影にご協力いただけること
・プロの音楽家の方

なぜプロの音楽家の方、と条件をつけるかと言いますと
すごく言いにくいのですが
学生さん、愛好家の方の中には
基本の練習が足りないため
トレーニングの効果が出にくい
という場合があります。
もちろん全員ではないのですが。

音楽的な部分はやり尽くした方に対し
まさかこんな部分が関係していたなんて！
という所で効果を出したいもので
歯に絹着せず申し上げました。

スミマセン。

ヒアリング→音出しor発声→トレーニング
を繰り返します。

10月8日（火）
13:00、14:30、19:00、20:15

10月9日（水）
11:00、13:00、14:30

10月24日（木）
11:00、19:00、20:15

10月25日（金）
11:00、19:00、20:15

10月26日（土）厚別にて
10:00、11:15

予約が入りましたら11:00のように潰していきますので、
空いている時間からお選びください。

ご予約お待ちしております。

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