
曇りで風が強いので
上手に撮れませんでしたてへ。
毎週木曜日、函館の倫理法人会では
経営者モーニングセミナーを開催しております。
朝起き!なんて言って
朝6:30~集まって
大きな声で挨拶したり
講和を聞いたりします。
私も一応株式会社を経営してますんで
経営者なのです。
個人的に早起きにメリットを
感じていなかったのですが
感じないなら自分でメリットを作ろう
と思い立ちまして
今朝はウォーキングで行きました。
秋に向けてさらに体脂肪を落としたいのですよ。
30%→27%に落としましたが
理想的なのは24%。
あと3%かぁ。
基本スーツの方が多いので
私も一応スーツやワンピースでしたが
靴はウォーキングシューズ笑
近い将来、ジャージになると思います。
自宅から会場まで片道2.3km。
ちょうど良いですね。
股関節をしっかりはめ込み
お尻や後ろももを意識して歩きます。
正しく歩くとそれはそのまま
美脚作りのエクササイズになりますよ。
O脚など、脚のラインがきれいじゃないのは
筋肉のバランスが崩れて
骨格の並びが悪くなっているせいなのです。
バランスが崩れた状態で
ウォーキングや運動をしても
怪我のリスクが高まります。
暖かくなってきたら
運動しようかな~と思う方も増えますが
ぜひ骨格チェックをしてからにしましょう。
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