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Bodydesignsalon-美音-
2015年7月1日㈬OPEN!!

4月のご予約状況

4月のご予約状況です。

3日(金)9:30、11:00

4日(土)10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


7日(火)20:00
10:00【心の構造を知るベーシックセミナー】
14:00【リコンストラクター養成講座】

8日(水)9:30、11:00、13:00、14:30
20:00【オンライングループエクササイズ】

10日(金)9:30、11:00

11日(土)10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


14日(火)9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

15日(水)9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

17日(金)9:30、11:00

18日(土)10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


21日(火)20:00
10:00【心の構造を知るベーシックセミナー】
14:00【リコンストラクター養成講座】

22日(水)9:30、11:00、13:00、14:30
20:00【オンライングループエクササイズ】

24日(金)9:30、11:00

25日(土)10:00、11:15、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00


28日(火)9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30、20:00

29日(水)9:30、11:00、13:00、14:30、20:00


予約が入りましたら10:00のように潰していきますので、
空いている時間からお選びください。

ご予約お待ちしております。

エクササイズ用ご予約メールフォーム


カウンセリング用ご予約メールフォーム
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4月は8日と22日です~オンライングループエクササイズ

毎月2回
水曜日の20:00~21:00
開催している
オンライングループエクササイズ。

4月は8日と22日に開催です。

Skypeで私の動きをマネして
エクササイズをしていただきます。

そんなに難しいことキツイことはしません。
詳しくはこちら↓
オンライングループエクササイズ


今からお申し込みいただくと
ツールも届いて4月から参加可能ですよ。

引きこもり気味で
運動不足になっていませんか?


オンライングループエクササイズお申し込みフォーム



ポールでも対応いたします

新型コロナウイルスで学校が休みになり
子どもたちがひまー!ヒマー!
と騒いでおります。

さてこんなとき
オンラインでパーソナルトレーニングを受けられたら
自宅で感染の心配もなくて良いですよね。

今までオンラインは
グループ&コアクレードル
でのみ開催していましたが
↓ ↓ ↓
オンラインでグループエクササイズ

★自宅で身体を動かしたい
★ポールとマットならある
★コアクレードルをいきなり購入より
まずはポールで試したい

という方向けに
ポールを使ったオンラインでの
パーソナルトレーニングも受け付けます。



細いポール
太いポール
ハーフポール
どれでも良いですよ。
お持ちのもので。

Skypeを使用します。
ただどうしても
微妙な違いは見分けられないので
ケガをしないようにご自分で気をつけていただきます。
変だと思ったらすぐにストップ
そして私に聞いてください。
責任は取れませんので。
ということをご承知おきくださいませ。

ケガをしないよう
とにかく無理だけはしないでくださいね。

個人的には、
ポールよりもコアクレードルの方が
効果が出せるなぁと思っておりますので
コアクレードルを持っている
あるいは購入してくださるなら
コアクレードルの方が良いなと思っております。

私というトレーナーがどうかとかね。
そういうお試しでしたら
まずはポールどうぞ。

60分¥6,600-(税込)
今PayPal準備しています。
それまではお振込みで

エクササイズ用ご予約メールフォーム

メッセージ欄にオンラインとご記入ください。

空き時間はこちらから↓
ご予約状況




オンラインでグループエクササイズ


私、自慢じゃないけど
運動嫌いでヘタレで意志薄弱なんですよね。

なので
共感する方を集めてやろうかなと。

あ、あの、
トレーナーとしては結果出してますからね。

グループエクササイズで使う
コアクレードルはすごく優秀なツールで
代償運動を極力抑えてくれるのです。

代償運動とは、
似た動きなんだけど違う筋肉でやっちゃう運動
ということです。

ヨガやピラティスなど
インストラクターのマネをして
一生懸命やっているのに
なんか効いてない感じがする…
ということはよくありますよね。

そんなときは
ほぼ代償運動をしています。

私は普段トレーナーとして
いかに代償運動をさせず
効かせたい筋肉をきちんと使ってもらうか
ということに注力しています。
なので
本当は1対1で
函館のサロンや出張のときなどに
直接会ってするのが一番良いです。

でも、
私のお客さんて全国にいらして
(カウンセリングで効果があるので
トレーニングも受けてみたい!という方多し)
なかなか難しいのです。

それでね。
私が直接見れなくても
代償運動をなるべく避けて
効果を発揮できるツールとして
コアクレードルが一番良いかなと。

それで
オンラインの際には
コアクレードルを使いますので
参加する際には
もし持っていなければ
購入していただきます。

資格保持者からしか買えないツールですので
持っていない方は
お申し込み時にツール代もお振込いただき
ツールをお届けします。

コアクレードル
¥25,430-(消費税、送料¥700-込み)

となります。
5色から選んでね。


腰幅の狭い小柄な方なら
ミニでもいけるかも。

オンラインエクササイズのサロンを作り
月額¥3,300-(税込)
とします。

グループトレーニングお申し込みフォーム


月2回は必ず開催します。
参加できなくても会費はかかります。
でも、録画もUPするので
ご自分で復習もできます。
徐々にレベルアップしていきますので
エクササイズのプログラムは
その回によって変わってきます。

FBグループで動画の共有、日程お知らせ
などなど行っていきます。

どんなことするのかな?
ついていけるか不安…
という方は↓動画をご覧ください。
安心できると思います。



最初はこんな程度の「調整」を
主に行います。
ツールに慣れて
体の動かし方や感じ方がわかってきたら
少しずつレベルアップします

グループトレーニングお申し込みフォーム


3月のご予約状況

3月のご予約状況です

夜が埋まるの早いなぁ…

3日(火)9:3011:00、13:00、14:30、16:00、17:30
19:30【心の構造を知るベーシックセミナー】

4日(水)9:30、11:00、13:00、14:30、20:00

6日(金)満席となりました。

7日(土)ちょっとガツッと仕事入れました


10日(火)9:30、11:00、13:00、14:30、16:00、17:30
19:30【カウンセリング勉強会】

11日(水)9:30、11:00、13:00、14:30
20:00【オンラインエクササイズ】

13日(金)9:30、11:00

14日(土)満席となりました
13:30【ゆるすを知って前向きに暮らすセミナー】

17日(火)満席となりました
14:00【リコンストラクター養成講座】
19:30【心の構造を知るベーシックセミナー】

18日(水)9:3011:0013:00、14:30、20:00

20日(金)9:30、11:00

21日(土)9:3011:0013:00、14:30、16:00、20:00


24日(火)13:00、14:3016:00、17:30、20:00
10:00【境界線を引いて自分を守れるようになるセミナー】

25日(水)9:30、11:00、13:00、14:30
20:00 【オンラインエクササイズ】

27日(金)~28日(土)休業いたします


31日(火)満席となりました。


予約が入りましたら10:00のように潰していきますので、
空いている時間からお選びください。

ご予約お待ちしております。

エクササイズ用ご予約メールフォーム


カウンセリング用ご予約メールフォーム
カウンセリング用ご予約メールフォームは、
当社HPのものに変更しております。


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